Te ofrecemos un exclusivo servicio de Personal Training Indoor y Outdoor (Entrenamiento Personal Interior y Exterior),

Nutrición Deportiva y Life Coaching, dirigido y supervisado por la maestra en Salud y Actividad Física, especialista en Fisología del Ejercicio, licenciada en Inefc y Personal Trainer, Anita Macedo.

Nuestra meta es posibilitar el alcance de tus objetivos, a través de la prescripción de ejercicios físicos adecuados a tu necesidad y tu condición física actual. El Life Coaching te posibilita transformar aspectos y creencias que te impiden llegar a tu meta y la Nutrición Deportiva te orienta en relación a la ingesta adecuada para alcanzar un equilibrio en tu composición corporal (porcentaje graso).

Partimos de una entrevista inicial, en la cual detallamos el perfil del cliente, evaluamos la composición corporal, marcamos metas y procedemos a la planificación adecuada.

Es un método que hemos importado de los Estados Unidos.

Soy la Teacher Trainer (formadora de instructores) y Development Coach (desarrollo del equipo).

Se hace sin calzado y se trabaja toda la fisiología de nuestro cuerpo, desde los pies hacia la cabeza.

En esta sesión experimentarás los beneficios de una sesión de tonificación muscular y de entrenamiento cardiovascular, el auto-control de la práctica de Yoga y la disciplina del pilates, así como la filosofía inspiradora de una sesión de meditación, mediante movimientos naturales del cuerpo, sin calzado y sin material ¡Prueba una clase sin compromiso!

IGNITE es un entrenamiento interválico, que alterna cortos períodos de alta intensidad con períodos de recuperación.

Es un ejercicio cardiovascular que mejora la condición física y quema la grasa corporal

¡Seas amateur o atleta, podrás obtener grandes beneficios de este entrenamiento!

El club de caminada y corredores reúne a los amantes de la caminada y la carrera; amateurs y profesionales, que deseen el acompañamiento y la planificación de su entreno a corto, medio y largo plazo, de acuerdo con el calendario de cursas nacional e internacional.

La planificación está hecha de acuerdo con una anamnesis previa y los tests que sean necesarios para valorar la condición física de la persona y los objetivos individuales.

El seguimiento se hace dos veces al mes para valorar y supervisar la técnica, la intensidad del entrenamiento y los cambios que sean necesarios.

                   YOGATERAPIA  -   ASHTANGA YOGA

       HATHA YOGA    -   YOGA NIDRA    -      MEDITACIÓN

El Yoga es una vía hacia la consciencia superior, además, aporta beneficios físicos y mentales.

Ofrecemos un amplio abanico de posibilidades para alcanzar el equilibrio del cuerpo, físico, mental y emocional.

El Yogaterapia actúa como un método de prevención y tratamiento de enfermedades. El Ashtanga Yoga deshace las corazas musculares y emocionales. El Hatha Yoga equilibra la energía, fortalece el cuerpo y la mente. El Yoga Nidra te conduce hacia tu mente subconsciente, lo que permite transformar aspectos y emociones. La meditación es el estado de Yoga, la unión entre cuerpo y mente.

¡Elige el horario que más te conviene y empieza tu jornada interior!

¿Quieres conocer los principales puntos turísticos de Barcelona mientras entrenas?

Te ofrecemos esta posibilidad en diferentes rutas de 2,5km, 5km y 10km, por toda la ciudad.

¡Elige la ruta y el idioma más adecuado a ti: inglés, portugués, castellano y catalán!

Este servicio también está disponible para hoteles y agencias de viaje.

Do you want to know the most important Barcelona’s spots by running?

We offer to you three different routes: 1,974mi, 3,188mi and 6,376mi, all around the city.

Find your ideal route and go for it! Available in english, portuguese, spanish and catalán.

This service is also available to hotels and travel agencies.

     (sesión individual)

Esta clase tiene como objetivo desarrollar un equilibrio entre el tono y la relajación del músculo del suelo pélvico a través de ejercicios que previenen y frenan la caída de los órganos pélvicos, la incontinencia urinaria, aumentan la potencia sexual y son imprescindibles en el pre y post parto.

El masaje Ayurvédico es un tratamiento milenario de la India, que equilibra el cuerpo físico, mental y emocional, hace parte de la medicina Ayurveda.

Es un masaje de oleación en todo el cuerpo que utiliza diferentes formas de manipulación, equilibra la energía, relaja los músculos, drena el sistema linfático y calma las emociones.

Dura en media 1:20 minutos e incluye una entrevista previa.