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Anita Macedo
Tel.: 696 71 83 87

Anita Macedo, Discipula de Sri. K. Pattabhi Jois, Ashtanga Vinyasa Yoga, AYRI, Mysore, India.

“Yogas Chitta Vritti Nirodhah” (Yoga-Sutra de Patañjali cap.II, 1.2):

“Yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente”.

Yoga es a la vez el estado de unión con uno mismo y con el universo; y, las técnicas y métodos para llegar a dicha unión. El estado de Yoga representa la expansión de la consciencia mediante la trascendencia del ego y de la dualidad yo-tu. Al haber llegado a esta comprensión el individuo pasa a vivir según la intuición, una sabiduría que está más allá del intelecto. De hecho, el estado de Yoga es algo inherente a todos los individuos, con lo cual las prácticas de los diferentes métodos de Yoga tienen como finalidad última despertar la consciencia acerca de tal comprensión.

Hay divergencia de opiniones respecto al origen del Yoga, algunos autores consideran que tiene una antigüedad de más de cinco mil años, pero, si hablamos de las técnicas de Yoga que hoy conocemos es posible que no sean tan antiguas. Los Yoga- Sutra de Patañjali (200 años a.C.), incluye el Yoga como uno de los seis sistemas filosóficos de la India. Según él el Yoga presenta tres niveles: externo (físico), interno (mental) y profundo (espiritual); lo que está representado por: Yama (discliplina ética social), Niyama (disciplina ética individual), Asana (postura física), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (introspección de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (Superconsciencia).

En lo que se refiere a la práctica hay varios caminos o formas de Yoga; lo que marca la diferencia en el método a elegir es lo que se busca, ya que muchas personas tienen objetivos distintos como puede ser relajarse, concentrarse, obtener beneficios terapéuticos o conocerse a uno mismo. Independientemente de la expectativa que si tiene lo que importa es la experiencia individual, la cual nos puede llevar a la expansión de la consciencia.

El Hatha Yoga, traducido como Yoga Físico, es un sistema que reúne (en su significado no literal) la energía del sol y la luna, buscando a través del cuerpo físico y sutil la consciencia hacia el alma. En la práctica del Hatha Yoga se utilizan técnicas que incluyen: posturas físicas (asanas), llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras), control de la respiración (pranayama) y purificación orgánica (shatkarma). Estas prácticas actúan directamente sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de la armonía y el equilibrio necesario para la consecución del estado de Superconsciencia (Samadhi).

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